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skyrock.com homepage blogs profils chat apps music sources videos gifts log in create your blog search maigrir-a-tout-prix follow message see profile more options ▼ give a gift block subscribe to my blog choose this background statistics 80,115 visits 361 hearts 462 comments 16 archives 248 fans 147 sources 18 awards share tweet friends 0 je dois maigrir tout prix ! dans ce blog, je vais vous faire part de toutes mes astuces pour une perte de poids efficace. aujourd'hui il me reste un lger surpoids. mais je me sens malgr tout assez mieux dans mon corps. les derniers kilos vont tre longs perdre, mais en faisant du sport et en gardant une alimentation saine, j'y arriverai ! 1 mois : -7.3 kg 2 mois : -5,7 kg 3 mois : - 3,7 kg 4 mois : - 5 kg 5 mois : - 1,8 kg 6 mois : - 700 gr. (xd) 7 mois : - 2 kg 9 mois : - 2.9 kg poids total perdu : 29.1 kg ! merci d'tre aussi nombreux suivre cette aventure avec moi :) je vous souhaite tous une bonne russite ! created: 05/12/2012 at 8:52 am updated: 11/01/2016 at 10:15 am mon rgime je n'avais pas juste 5 ni 10 kilos perdre. c'tait 40 kilos que je devais perdre. aujourd'hui, j'ai russi en perdre 30. les 10 derniers sont les plus difficiles... mais je me sens dj mieux dans mon corps malgr ce lger surpoids. je m'appelle manon, je mesure 1 mtres 74, et je pse maintenant environ 79 kilos. je vais vous raconter mon histoire... ily a bientt un an de cela, j'ai dcid de faire un rgime car je n'en pouvais plus de ces formes grotesques et de ce poids de sumo... j'ai commenc mon tout premier rgime le 1er octobre 2012 avec une balance qui m'affichait 107.5 kgs ! cela faisait environ 2 ans que j'avais pass la barre des 100 kgs. auparavant, j'tais dj pass au del des 107kg mais rien de bien mchant car je redescendait vite. mais ce jour l, quand j'ai vu ce poids, j'ai eu tellement honte que je n'ai pas hsit une seule seconde : le rgime tait quelque chose de vraimentncessaire ! ______________________ encore aujourd'hui en regardant des photos de moi avant, je me demande comment je pouvais avoir de l'assurance avec un tel corps... j'tais tellement grosse et je m'en rendais si peu compte... des jambes grosses comme pas possible, un double menton, un visage extrmement "bouffi" pour une jeune de mon ge... tout, tout tait gros chez moi ! j'ai pourtant toujours cru que je ne faisais pas mon poids. je suis assez grande, c'est vrai. et puis des amis me disaient "mais non tu fais pas ton poids, moi je te donne bien 20 kg en moins !". mais en regardant des photos d'avant... je me dis que j'avais tort, et que mes amis me disaient a pour ne pas me blesser ! une fois on m'a mme dit "la baleine". c'tait trs blessant mais je me rend compte aujourd'hui que c'tait bel et bien vrai ! _________________________ un rgime, a ncessite aussi de la motivation, beaucoup beaucoupde motivation !! c'est ce qui nous pousse continuer mme quand personne ne voit que vous avez maigri (je parle en connaissance de cause... par exemple ce jour j'ai dj perdu 13 kilos, j'en suis 94,5 kg, et des amis ne voient mme pas que j'ai maigri...heureusement ma famille le voit !). la mienne, de motivation, c'est de voir tous les jours la fac des filles minces et qui n'ont pas de formes pitoyables comme moi. elles ont des formes, mais des belles formes ! ce sont des filles avec un corps que j'ai longtemps rv d'avoir. ma motivation, c'est aussi de me fondre dans la masse, de pouvoir assumer mon corps, de ne plus tre timide et complexe cause de ce corps dont j'ai longtemps souffert ! moi aussi, je veux tre bien dans mon corps ! mais on a rien sans effort,donc au lieu de continuer rver, j'me suis mise au boulot ! a votre tour, prenez le temps de vous prsenter et dites moi quelle est votre motivation !! :) regime , motivation , perte de poids 85 | 182 | 0 | share comment comment the blog's author only accepts comments from skyrock members. you haven't logged in. clique ici pour poster un commentaire en tant identifi avec ton compte skyrock et un lien vers ton blog ainsi que ta photo seront automatiquement ajouts ton commentaire. # posted on wednesday, 05 december 2012 at 9:16 am edited on monday, 19 august 2013 at 9:26 am mes conseils vous le savez, le rgime que je suit actuellement est mon premier rgime. avant de la commencer, je ne savait vraiment pas grand chose aux rgimes, pour ne pas dire rien... je me suis donc jet dans la foule sans exprience, et c'tait pas plus mal. au dbut, je ne le savais pas mais il s'avre que le rgime que je fais a un nom : c'est un rgime hypocalorique. c'est pour beaucoup d'entre nous, la blogosphre des rgimeurs, le meilleur rgime de loin. pourquoi ? ₪ le moins de frustration possible : on mange vraiment de tout , et on peut se faire plaisir de temps en temps (mais pas trop non plus, sinon c'est plus un rgime !). ₪ on mange tous les repas ! pas question de sauter des repas : sachez que a fait plus grossir qu'autre chose ! un rgime a doit rester sain : il faut bien le nourrir, notre organisme pour qu'il fonctionne correctement ! et lui en remerciement, va nous faire perdre plus de poids (si si je vous assure que a marche !) ₪ entre 1000 et 1200 kcal par jour , pour ma part. ce n'est vraiment pas impossible faire croyez-moi... il suffit de respecter les bases d'un bon rgime : pas de grignotage . on peut goter mais pas se goinfrer (c'est--dire : fruit, th, eau, etc. pour le goter). ₪ bien sr, du sport... si, comme moi, vous avez des problmes de sant, vous pouvez pratiquer desexercicesde renforcement musculaire (voir le dtail p.4). ₪ buvez beaucoup d' eau !! l'eau, vous vous en rendrez compte bien assez tt, c'est vraiment la meilleure boisson du monde... elle ne peut vous faire que du bien ! on conseille d'en prendre 1,5l ou 2l par jour. ₪ le repas du soir, c'est le repas de la journe o vous devez essayer de manger le moins . car aprs manger, vous allez directement dormir et c'est l le problme : les graisses se stockent... pas trs cool ! donc mangez trs lger le soir ! ₪ retenez bien cette phrase : le matin, mangez comme un roi ; le midi, comme un prince ; et le soir, comme un pauvre . et je peux vous dire que grce a, les 25 kg que j'ai perdu, je les ai pas repris d'un seul gramme ! conseils , rgime , hypocalorique , perte de poids , repas , calories 37 | 22 | 0 | share comment comment the blog's author only accepts comments from skyrock members. you haven't logged in. clique ici pour poster un commentaire en tant identifi avec ton compte skyrock et un lien vers ton blog ainsi que ta photo seront automatiquement ajouts ton commentaire. # posted on friday, 22 march 2013 at 6:25 am edited on monday, 29 april 2013 at 11:36 am les peses un truc vraiment important : il faut vous peser toutes les semaines un jour prcis. et certainement pas tous les jours car le poids peut faire yo-yo... et franchement, vousprfreriezpas voir un bon rsultat une fois par semaine que voir votre poids faire yo-yo tous les jours ?! moi, je me pse tous les mardi matin. surtout, il est important de se peser aprs avoir t aux toiletteset avant d'avaler quoi que ce soit. attention , quand nous, les filles, avons nos rgles, notre balancepeutafficher un poids suprieur de 1 voire 2 kg par rapport notre poids exact ! pas trs cool ! et aussi, le poids c'est pas un indicateur important : mme si on est pas content d'avoir perdu genre 700 gr, la diffrence se remarquera sur votre corps, par exemple si vous avez fait du sport... et a c'est le plus important ! on s'en balance du poids (muhaha jeu de mots !).. ok je sors... rappel du poids de dpart : 107,5 kgs mes peses : 1 re semaine : 104.7 2 me semaine : 103.6 3 me semaine : 102.9 4 me semaine ( 1 mois ): 100.5 5 me semaine : 100.2 6 me semaine : 99.2 (owiiiii, en dessous de 100 !!!) 7 me semaine : 98.1 8 me semaine : 96.7 9 me semaine ( 2 mois ) : 94.5 (mes 2 mois tout rond : 13 kg tout rond :p) 10 me semaine : 94.1 11 me semaine : 92 .2 12 me semaine : 91.6 13 me semaine ( 3 mois ) : 90.8 (3 mois : - 16.7 kg :p !!) 14 me semaine : 90.3 15 me
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